Onesnažen zrak v vašem domu.
Kadar slišimo besedo »onesnaženje«, si večina predstavlja prometne ceste in dim industrijskih obratov. Toda Ameriška agencija za varstvo okolja (EPA) opozarja, da je lahko prav zrak v zaprtih prostorih med petimi največjimi tveganji za naše zdravje. To pomeni, da smo potencialno najbolj izpostavljeni prav tam, kjer bi se morali počutiti varno – doma.
Ves svet občuti posledice povečanega onesnaženja s finimi delci, zato je zelo pomembno, da poskrbimo v svojem domu za čisto svoj “gorski zrak” (ali pa morski …kar vam je ljubše).
Kako vpliva na naše zdravje?
Učinki slabega zraka v zaprtih prostorih so lahko zelo različni:
- Takojšnji učinki: draženje oči, nosu in grla, glavoboli, omotica in utrujenost. Ti znaki se lahko pojavijo že po enkratni izpostavljenosti in običajno izzvenijo, ko odstranimo vir onesnaženja.
- Dolgotrajni učinki: pri boleznih, kot so astma, preobčutljivostni pnevmonitis ali celo »vročina zaradi vlažilnika«, se težave lahko pojavijo ob redni izpostavljenosti in dolgoročno obremenjujejo zdravje dihal in imunskega sistema.
Od kod prihajajo onesnaževalci?
Pogosto gre za kombinacijo zunanjih in notranjih virov: “dišave” mestnega prometa, cvetni prah in smog pridejo v stanovanje skozi okna in vrata, notranji viri pa so čistila, kuhanje, dim, hišni ljubljenčki, vlaga ali plesen.
Domači zrak je tako lahko bolj obremenjen, kot si mislimo.
Zakaj skrbeti za »domači gorski zrak«?
Svež, čist zrak ni razkošje, ampak osnovna potreba. Prinese več energije, boljši spanec in manj obremenjen imunski sistem. Če živite v mestu, kjer je zunanja kakovost zraka pogosto vprašljiva, ali imate težave z alergijami, je to še toliko pomembnejše.
Več koristnih informacij lahko najdete v EPA vodniku za kakovost zraka v zaprtih prostorih.
Korak k čistejšemu zraku doma
Spanček-Zaspanček verjame, da je domači zrak eden ključnih temeljev dobrega počutja. Zato ponuja skrbno izbrane čistilnike in pralnike zraka, ki pomagajo odstraniti alergene, prah, drobne delce in neprijetne vonjave.
Tako si lahko doma ustvarite okolje, kjer dih postane lažji, spanec globlji in življenje bolj kakovostno.
Kako izbrati čistilnik zraka?
Pri čistilnikih zraka ne velja načelo »večje je vedno boljše«.
- Majhni prostori: namizni čistilnik je dovolj, da učinkovito zmanjša prisotnost prašnih delcev in vonjav.
- Veliki prostori: potreben je zmogljivejši aparat, sicer učinek ne bo zadosten.
- Občutljive osebe: ljudje z alergijami ali boleznimi dihal običajno najbolj občutijo razliko, a je smiselno čistilnik uporabljati skupaj z drugimi ukrepi – na primer z rednim prezračevanjem in zmanjševanjem virov onesnaženja
Brali ste “Onesnažen zrak v vašem domu.”
Morda bi želeli pogledati tudi:
Kakovost zraka v vašem domu: Kako se spopasti z onesnaženjem?
“Aroma-terapija” – to zveni kot čarobna pot do zdravja, kajne? In resnično, že Hipokrat je rekel, da pot do zdravja vključuje dišeče kopeli in aroma-masaže.
