Shiatsu masaža doma? Ja, tudi to je mogoče. Enostavna sprostitev, boljše počutje in nega mišic – kadarkoli potrebuješ odklop.
Beurer masažni in shiatsu aparati .
Vsi vemo, kako dobro dene masaža po dolgem dnevu – še posebej, ko nas bolijo ramena, križ ali stopala. A roko na srce, nimamo vedno časa (ali energije) za obisk salona.
Zato veliko ljudi poišče rešitev kar doma. In prav presenetljivo je, kako učinkoviti so lahko sodobni masažni aparati – ne samo za sprostitev, ampak tudi za redno nego telesa.
Shiatsu masaža: nekaj več kot samo »gnetenje«
Shiatsu izvira iz Japonske in pomeni “pritisk s prsti”. Gre za tehniko, ki posnema pritiske s prsti ali dlani, kot jih uporabljajo terapevti. Danes obstajajo masažni aparati, ki to tehniko kar dobro posnemajo – še posebej za predel vratu, ramen in hrbta. Če si kdaj rekel/a »Uf, to bi mi zdaj res pasalo!«, potem veš, o čem govorim. 😌
Kaj lahko masažni aparat dejansko naredi zate?
- Olajša napetost v mišicah
- Spodbudi prekrvavitev
- Pomaga pri sprostitvi po napornem dnevu
- Lahko izboljša tudi kakovost spanja (če te običajno boli hrbet pred spanjem)
In – ja, včasih je dovolj že 15 minut s pravo napravo, da se počutiš čisto drugače.
🦶 In noge? Tiste res ne smejo biti pozabljene.
Če si cel dan na nogah ali veliko sediš, potem veš, kako zelo znajo stopala zvečer “govoriti”.
Topla kopel za stopala + masaža = najbolj preprosta, a zelo učinkovita kombinacija.
Pomaga pri:
- sprostitvi stopalnih mišic,
- zmanjšanju občutka »težkih nog«,
- splošnem umirjanju telesa.
Ni treba, da je masaža luksuz.
Lahko je preprosto rutina – tista, ki si jo privoščiš brez slabe vesti. Doma, takrat, ko ti ustreza.
In če te zanima, kako si to lahko urediš doma, ti bo Spanček Zaspanček pokazal nekaj možnosti. Brez pritiskov.
Samo ideje, ki pomagajo zadihati… tudi mišicam. 💙
“Shiatsu masaža doma? Ja, tudi to je mogoče.”
Oglejte si še blog Grelne blazine
